Gymnastik und Mehr !
Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination !
Sie finden einen idealen Mix aus Kräftigung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Koordination. Rückentraining lockert und kräftigt gleichzeitig die Lenden- und Nackenmuskulatur und lindert Beschwerden. Seichtes Ausdauertraining (zum Teil mit Musik) verbessert die Leistungsfähigkeit des Herzkreislaufsystems und damit auch die Belastbarkeit im Alltag.
Die Sportangebote der Gruppen "Gymnastik & mehr!" sind auf die Bedürfnisse der Generation 60plus abgestimmt.
